Espero que este artículo te sea útil. En este escrito obtendrás el conocimiento sobre cómo hacer una alfombra olfativa, en sencillos pasos. Por esa razón no te puedes perder esta lectura!
Hay muchas alfombras olfativas en el mercado, pero ¿sabes cómo hacer una? Puede ser más fácil de lo que piensas. Necesitarás esencias aromáticas, un sostén de la alfombra y una alfombra de crochet o de ganchillo. Mezcla las esencias en un frasco y agrégale el sostén. Rociar la alfombra con la combinación. Luego, coloca la alfombra encima de la cual desees perfumar.
Coge una actitud de concentración e intención.
La alfombra olfativa es una práctica de yoga que implica la utilidad de la respiración y la concentración para enfocarse en los fragancias. Se dice que esta práctica puede asistir a desbloquear el olfato, mejorar la concentración y disminuir el agobio. Para hacer una alfombra olfativa, sigue estos pasos:
Coge una actitud de concentración e intención. Toma una inclinación cómoda y cierra los ojos. Luego, toma unos instantes para enfocarte en tu respiración. Trata de no forzar la respiración, sencillamente deja que fluya de forma natural.
Luego, enfoca tu atención en tu nariz. Trata de concentrarte en el presentimiento de respirar a través de tu nariz. Si tu mente se distrae, sencillamente regresa tu atención a tu respiración.
Ahora, toma un objeto que huela fuerte, como una fruta o una esencia. Puedes usar un pañuelo o una toalla para tapar tu nariz y evitar que el olor se escape. Luego, aspira el olor de manera profunda a través de tu nariz. Concéntrate en el presentimiento de oler el objeto. Si te distraes, vuelve a enfocarte en tu respiración.
Exhala de forma lenta por la boca. Luego, repite este procedimiento con un objeto que huela diferente. Intenta identificar las diferencias en medio de los fragancias. Trata de concentrarte en el presentimiento de oler, en lugar de intentar identificar el olor.
Cuando hayas finalizado, toma unos instantes para percibir el presentimiento de calma y relajación. Luego, abre los ojos cuando estés listo.
Respira de manera profunda e aspira los aceites primordiales.
Respirar de manera profunda e aspirar los aceites primordiales es una tecnica eficaz para beneficiarse de sus caracteristicas. Al respirar de manera profunda, se llena el pulmón de aire y se estimula el sistema inquieto parasimpático, que es quien se encarga de regular el ritmo cardiaco y la digestión. La estimulación del sistema parasimpático por la inhalación de aceites primordiales puede tener un efecto analgésico y relajante en el cuerpo. Los aceites primordiales también se pueden aplicar a la epidermis, pero es esencial diluirlos primero en un aceite vegetal para no dejar quemaduras. Una vez que se han disuelto, se pueden aplicar a la epidermis de forma directa o entremezclarlos con una loción o un aceite de baño. También se pueden agregar a un baño caliente para un efecto relajante.
Visualiza cómo los aceites fluyen por todo tu cuerpo.
Los aceites primordiales son buenos para la salud y el comodidad general. Mejoran el humor, la energía y el estado anímico. Los aceites primordiales podrían ser usados para aliviar el padecimiento, la inflamación y la ansiedad. También podrían ser usados para tratar la epidermis seca, las quemaduras y las picaduras de bichos. Los aceites primordiales son seguros de usar y no contienen efectos secundarios. Pueden ser usados por pequeños, mujeres preñadas e individuos con padecimientos crónicas.
Para hacer una alfombra olfativa, necesitarás una botella de aceite esencial, una alfombra o una toalla, unas gotas de agua y un atomizador. Vierta unas gotas de aceite esencial en la alfombra o la toalla. A continuación, añada unas gotas de agua. Agite la alfombra o la toalla para combinar el aceite y el agua. A continuación, coloque la alfombra o la toalla en el suelo y pídale a alguien que la pisotee. El aceite esencial se diffundirá en el aire y se podrá oler.
Mantén la concentración y la intención a lo largo de toda la duración del ejercicio.
Durante el ejercicio, es esencial mantener la concentración y la intención en lo que se se halla efectuando. De esta forma, se puede asegurar que se se halla consiguiendo el máximo beneficio del ejercicio.
En fin, ahora ya sabes cómo hacer una alfombra olfativa. Muchas gracias por leer mi artículo, espero que hayas encontrado la información útil.
