lunes, 17 de febrero de 2014

Consejos para Prevenir el Dolor de Espalda!

Buenas noches genteeeeee ¡

Dios ... Echo de menos que yo estaba aquí! Me tomó un poco ausente ... pero ahora estoy de vuelta! Así que, excitado por la Copa Mundial? ¿Tiene el Brasil llega allí? Tengo mis dudas ... pero esperemos que si, ¿verdad?

Desde que me voy a volver esta semana, no han tenido tiempo para preparar nuevos temas ... así que ... esta semana será todos los artículos interesantes que he estado leyendo con consejos para la salud y para la belleza!!

Ah ... no te olvides de votar por el premio TOP BLOG, okay?

Deje que nuestro asunto entonces ... ¿qué hay de tratar de reducir los riesgos de tener una columna vertebral con dolor, ¿eh?!? Disfruta de los consejos!! A veces la gente lee estas cosas y creen una tontería ... pero confía en mí ... ayudar incluso los chicos!

5 CONSEJOS PARA MEJORAR TU POSTURA
consejos para mejorar la postura
consejos para mejorar la postura


Según la Organización Mundial de la Salud, el 80% de la población mundial tendrá por lo menos dos momentos de dolor de espalda durante su vida. Y como no hay nada más ?. incomodidad que dolor, que esto sea una excepción en esta estadística Esto es posible una vez que comience a prevenir ya Uno de los primeros pasos consiste en cuidar de su postura obtener algunos consejos.!

- Sentarse correctamente es más que necesario. Si te pasas el día sentado detrás de un escritorio y frente a un ordenador, preste atención: Su espalda debe estar siempre recta y apoyada en la silla, con los pies apoyados en su propio soporte tan inclinado a dejar que ellos.

- Notificación la forma de hacer las cosas simples en su rutina. Por ejemplo, cuando el teléfono suena y usted está trabajando, le dejan todo a un lado y cumple o quieren hacer mil cosas a la vez? Si mantiene su segunda respuesta, sabemos que . esto es un gran error Sostenga el teléfono con su mano inclinándose Nada de no dejar caer todas las otras tareas!.

- La hora de dormir es importante para cualquier persona que duerme con el vientre hacia arriba, la almohada debe ser minúscula .. Dormir de lado, elegir una altura de los hombros, deje que el cuello alineado en paralelo al colchón.

- .. Al hacer tareas de la casa, tenga en cuenta sus posiciones Saltar la ropa es una de las tareas más peligrosas Una buena opción es que pasas sentado .. por lo tanto, no es necesario pasar horas con la cabeza hacia abajo

- Tenga cuidado de zapatos para las mujeres, el consejo es simple: No hay nada que pensar sólo en visual y exagerar el salto Recuerde que la comodidad es lo más importante .. . Para los hombres, es mejor prestar atención a las suelas de las zapatillas de deporte y los zapatos, sobre todo si se encuentran o caminar todos los días ".

Hasta mañana!! *******

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domingo, 16 de febrero de 2014

Comer Nueces para Adelgazar

Buenas noches genteeee !

El asunto de hoy! ! Para aquellos que les gustan lo extraño de este descubrimiento...

Comer nueces ayuda a bajar niveles de colesterol en la sangre


Siempre estamos escuchando hablar acerca de tal o cual ayuda a combatir uno de los mayores villanos de nuestra salud: el colesterol LDL, conocido como muy malo. Sin embargo, para la felicidad de aquellos que han estado luchando contra este mal, el colesterol, un estudio realizado en EE.UU. mostró que el consumo de frutos secos puede ser una solución al problema.
comer nueces para bajar de peso
Comer nueces para adelgazar


El estudio, dirigido por Joan Sebat de la Universidad de Loma Linda, California individuos comparación que no comían nueces con otras personas que comieron la misma tuerca. Durante la investigación se analizaron 25 ensayos en siete países, con la participación de hombres y mujeres entre 19 y 86 años con niveles altos o normales de colesterol.

Su conclusión fue claros: las personas que comieron 67 gramos de nueces al día eran un 5,1 por ciento de la concentración de colesterol total y una disminución del 7,4 por ciento en la lipoproteína LDL-C, colesterol de baja densidad, conocida como colesterol malo.

pocas personas que también sufren de cambios en la tasa de triglicéridos y participaron en la encuesta habían resultados asombrosos. Consumir la misma cantidad de frutos secos de aquellos que lucharon contra el colesterol alto, registró un descenso del 10,2 por ciento en los niveles de lípidos sangre ".

Hasta mañana!! ********

Tienes preguntas, sugerencias ... deja tu comentario ...

viernes, 14 de febrero de 2014

Felicitaciones a mamá!!

Buenas noches genteeeee!
Domingo se acerca, así que el post de hoy está dedicado a todas las mamás!


No podemos olvidar que este también es su día, la Virgen, Madre de Jesús, nuestra madre, la madre de todos! Ella siempre ilumine y nos proteja! ¡Viva la Virgen!


Mamá, ¡Felicidades! Te quiero! ¡Gracias por todo!!

Que tengan un buen fin de semana, y el día de madre feliz a todos!
Nos vemos el lunes! ******