Matéria - Qual a idade da sua pele!?

Boa noite genteeeee!!!!
Ok, o blog foi totalmente abandonado na semana passada... porém, há um motivo... fiquei doente!!! Essa tal virose que anda por aí, me pegou!!! Também, não tá dando pra aguentar o calor que está fazendo no RJ!!!! Meu Deus... o que é isso!?! Então... a rotina de entrar em ambiente com ar condicionado e sair no calorão, foram um "prato cheio"!!! Mas, enfim... estou de volta!!!!! Vamos a nossa matéria, então!?!? Aposto que vocês vão gostar... algumas diquinhas levando em consideração a idade que temos!!!! E amanhã... vamos enfim a drenagem linfática... vencedora da enquete!!!!!


"NÃO DEIXE QUE A PELE REVELE A SUA IDADE!

A pele pode revelar de uma maneira indubitável a nossa idade. Quem nunca sonhou em ter uma pele de bebê durante toda a vida? Ou, quem nunca sofreu com o aparecimento de espinhas durante a adolescência. E as rugas? Somos capazes de tudo para evitá-las, não é verdade? Mas, com alguns cuidados podemos ter uma pele bonita e vistosa independente da idade. Veja como:

A gloriosa infância
Sem dúvidas, durante esta etapa da nossa vida, a pele é macia e brilhosa. O maior problema é a sua fragilidade. Muito sensível, problemas como alergia, assaduras e brotoejas são muito comuns. A dica é que as mamães evitem o uso de produtos com fragrâncias muito fortes e optem sempre pelos produtos fabricados exclusivamente para crianças. Atenção aos rótulos, pois neles vem indicado a idade indicada para o uso de tal produto.

O desajuste da adolescência
Esta é a fase considerada mais cruel. De uma pele macia e suave, começam a surgir cravos e espinhas de diferentes tamanhos. Vale lembrar que alguns casos são tão intensos que necessitam de cuidados médicos. Já para os casos mais brandos, a dica mais importante é: Lave bem o rosto! Escolha um sabonete fabricado especialmente para o seu tipo de pele, pois o que faz bem ao vizinho pode não fazer a você! Prefira produtos com extratos naturais que acalmam a pele, como calêndula e aloe vera. E nada de sair de casa sem filtro solar. As manchas e as rugas devem ser evitadas desde cedo. Sem contar que este simples hábito ajuda na prevenção do câncer de pele.

Para quem entrou na “casa dos 20”!
Parece que tudo começa a se acertar nesta idade. Aquela oleosidade excessiva vai embora e a pele fica mais firme. Mas, para garantir que ela permaneça vistosa, é indispensável a limpeza contínua e o uso de filtro solar. Alguns jovens consomem bebidas alcoólicas e fumam. Estes hábitos são extremamente prejudiciais à beleza da pele. A dica é que você tenha uma vida saudável!

Fazer 30 anos não é o fim!
Esta é uma idade que assusta e um período em que as mulheres já estão tomando todas as providências para evitar a chegada das rugas! Também, não para menos. É na “casa dos 30” que a pele perde cerca de 10% do seu mecanismo de defesa, dando mais espaço para a perigosa atuação dos radicais livres. A renovação celular também perde força, tornando-se 20% mais lenta. O que fará a diferença é o cuidado que você teve com ela ao longo de toda a sua vida. Além de hábitos saudáveis e a higienização da pele, é importante que você inclua na sua rotina o uso de produtos que contenham retinóides. Eles são responsáveis por acelerar a renovação e combater as detestáveis rugas!

Bem vinda à idade da loba!
Chegou aos 40? Não se desespere! Tudo bem que nesta etapa da nossa vida, as rugas são bem mais evidentes. Mas, dá para ter uma pele bonita e vistosa, acredite! A partir desta idade, a espessura da pele é 50% inferior do que aos 20 anos e o tônus muscular diminui em 30%, gerando flacidez facial. A capacidade de retenção de água também diminui, deixando a pele ressecada e desnutrida. Por isso, evite produtos à base de álcool e invista na sua qualidade de vida. Dormir bem e se alimentar de maneira saudável fará toda a diferença.

Parecia distante, mas você chegou aos 50 anos!
Todas as mudanças dos 40 anos se tornam ainda mais intensas nesta fase. E já que não dá para viver sem as rugas, a dica é que você ao menos tente amenizá-las. Três palavras mágicas fazem parte dessa fase: Limpeza, hidratação e proteção solar. Porém, se isto não der o resultado esperado, não tem problema algum você recorrer aos benefícios dos procedimentos estéticos. Vale lembrar que não é preciso optar por aqueles procedimentos invasivos. O uso do Botox, por exemplo, pode ser uma ótima saída para exterminar os sinais do tempo!"

Matéria retirada do site Sua Dieta, no link: http://www.suadieta.com.br/Materias.mvc/Ver/344


Até amanhã!!!! ******

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Mexer o corpinho na água é TUDO!!!! - Parte II

Continuando na hidro...
O interessante é que não há idade para realizar as atividades na água... de bebês a idosos, passando pelas gestantes... todo mundo pode "entrar na onda"!!!!!
Curiosidade... para quem AMA drenagem linfática... saibam que a hidro faz tão bem quanto a drenagem, viu!? Quando a pessoa está em pé na piscina há maior pressão da água de baixo para cima, ou seja, no pé a pressão é maior do que no tórax, o que faz com que os líquidos corporais "caminhem" do local com maior pressão para o com menor pressão, estimulando as funções renais... em parte, mesmo efeito da drenagem linfática!!!!!

Dentre as técnicas que podem ser realizadas na piscina temos: (nomes esquisitos e que muitos nunca ouviram falar!! Não se assustem!!!!)

• bad ragaz: a pessoa está sempre com flutuadores, não há apoio fixo;

• deep water: normalmente em piscinas bem fundas, onde a pessoa não alcança o fundo e trabalha bastante exercícios vigorosos;

• halliwick: trabalha em cima da postura, do dia-dia, sem flutuação e com auxilio do terapeuta, muito utilizada com pacientes neurológicos;

• feldenkrais: é uma técnica adaptada de fora da água, que trabalha a conscientização da postura, intercalando marcha com outros exercícios;

• watsu: é uma técnica oriental, na qual o paciente fica nos braços do terapeuta e é ele quem faz os movimentos, trabalhando também a energia... uma delíciaaaaa, diga-se de passagem!!!;

• método convencional: utiliza movimentos e exercícios terapêuticos, levando em conta a força de flutuação e a resistência na água.

E então, o que pode ser tratado na piscina!? Muitaaaa coisa... desde puro e simples fortalecimento muscular e correção de postura até doenças, vamos a alguns exemplos: doenças neurológicas, muitas dessas doenças tornam os pacientes incapazes de realizar determinados movimentos no dia-dia, que na piscina passam a ser possíveis; doenças do sistema músculo-esquelético como condromalácia (muito comum em mulheres, principalmente acima do peso), artrose, artrite, tensões musculares...; doenças do sistema cardio-respiratório, como: asma, bronquite, deficiências circulatórias, edemas...entre tantos outros.


As atividades de hidro, auxiliam também na redução de peso, no fortalecimento e tonificação muscular e na melhora do equilíbrio, respiração e circulação!!!! É ou não é um luxooooo só!?!?
Quanto ao cabelo virar uma "palha" (preocupação de 09 entre 10 mulheres, por causa do cloro)... relaxem... afinal, os cremes de tratamento foram feitos para isso, né!? Já indiquei um ótimoooo aqui!!!! Então, se joguem na piscina, faz um beeeeem danado pra tudo!!!!!
Alguém conhece, já fez, faz, tem vontade de fazer hidroterapia!? Conte para nós o que você acha!!!!!

Espero que vocês tenham gostado... até amanhã com nossa dica da sexta!!!! *******

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Mexer o corpinho na água é TUDO!!!! - Parte I

Boa noite genteeeee!!!!
Bom, hoje resolvi falar sobre um tema presente na fisioterapia, porém não específico da minha área de atuação!! A hidroterapia!!!
Na verdade, minha avó, depois de muita insistência começou a fazer hidroterapia, e está amando!!!! Ufaaa!!! E por isso, resolvi explicar um pouquinho dessa atividade tão gostosa e que trás tantos benefícios, mas, que muita gente desconhece!!!


O que é hidroterapia!? Muita gente confunde hidroginástica com hidroterapia!!! Alôoou... são atividades beeeem diferentes, hein!? Hidroginástica é feita por educadores físicos, normalmente em turmas de pelo menos 10 alunos, visando fortalecimento muscular através da água!!!!
E então... o que seria a hidroterapia!? Pois bem, como o próprio nome diz, é uma terapia realizada na água... uma delícia, por sinal!!! Ainda mais nesse calorão aqui do RJ!!!! As aulas podem ser individuais ou com uma média de 6 pacientes, no máximo, desde que estes tenham as mesmas "limitações" ou dificuldades!!!! E o nome correto para esse exercício terapêutico realizado dentro da água é hidrocinésioterapia... eita, que nome grande, não!? Então, vamos chamar só de hidro, ok?!
Bom, a piscina para hidroterapia deve estar levemente aquecida e deve ser coberta!!! Com isso, apenas da pessoa entrar na água ela já começa a receber os benefícios da atividade, como: relaxamento da musculatura, aumento do metabolismo, analgesia (diminuição de dor), para hipertensos há leve diminuição da pressão, aumento da frequência cardio-respiratória, com acomodação e posterior queda, entre outros!! Por isso, eu sou apaixonada pela hidro!!!! Olha quantos benefícios apenas pelo fato de você entrar na água!!!


Aí, tenho certeza que alguém pode pensar... mas, então, um banho quente ou morno pode fazer tudo isso por mim!? Não gente... esses efeitos são, na maioria, provocados pela pressão hidrostática, ou seja, a pressão que a água irá realizar na sua pele e no seu corpo!!!!
Fora isso tudo, na hora de realizar o movimento, é muitooo mais fácil, pois ficamos "mais leves" na água, porém, não sentimos a resistência que ela nos oferece, então o esforço e o trabalho são maiores, mas não percebemos isso... um luxo!!!!


Bom, amanhã vou contar sobre algumas técnicas que podem ser utilizadas na água, algumas doenças que são muito bem tratadas e mais algumas curiosidades sobre essa "maravilha da piscina"!!!!
Até amanhã!!! ******

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Enquete!!!!

Boa noiteeee genteeee!!!!
Caramba... alguém tem alguma teoria sobre porque o final de ano é sempre uma correria danada!? Eu não deixei para fazer agora, nada que pudesse ter sido feito no início do ano... então... porque!? Alguém me diz!?!?!


Bom, hoje, vou disponibilizar uma enquete para vocês escolherem o tema da semana que vem, ok!? Vamos falar sobre peeling's ácidos ou sobre drenagem linfática manual!?!? Não deixem de votar!!!! uma pena eu não poder colocar aqui umas fotos de antes e depois que tenho... os resultados são showwww!!!!


Então... não deixem de votar para escolher o tema, hein!?! E podem dar sugestões sobre outros assuntos também!!!! É tudo muito bem-vindo!!!!
Até amanhã!!!! ********

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Matéria - Varizes!?

Boa noite genteeeee!!!!
Vamos a nossa matéria de hoje!?! O papo é sobre varizes... o texto chama atenção para algumas coisas beeeem importantes... homens e mulheres não deixem de ler!!!!

"VARIZES: UMA QUESTÃO QUE VAI ALÉM DA ESTÉTICA!

Quem nunca teve varizes? Difícil encontrar uma mulher que não sofra com este problema! O grande perigo é que a maioria das pessoas trata a questão como um simples assunto estético e não de saúde!

“As varizes são um mal que atingem boa parte da população e a falta de tratamento pode gerar outros problemas”, diz o médico cirurgião vascular José Roberto Bonfim Júnior, do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa de Santo André.

Apesar de ser muito mais comum em mulheres, os homens também podem sofrer com a patologia. Fatores como a idade podem influenciar diretamente no aumento das varizes, que surgem a partir de uma deficiência da circulação.


“A principal causa das varizes é o comprometimento da parede venosa e o aumento da pressão dentro do vaso ou alteração na função das válvulas. Outros fatores também colaboram para o aparecimento do problema, como raça, idade, sexo, predisposição hereditária, obesidade, hábitos alimentares, hábitos posturais, gravidez, uso de anticoncepcionais, traumatismo e tabagismo”, afirma ele.

Os principais sintomas são dores semelhantes a uma queimação; cansaço; sensação de pernas pesadas; edemas ao redor do tornozelo. Nas mulheres as dores podem ser mais intensas nos períodos próximos ou durante a menstruação e na gravidez.

E quanto à velha historia de que depilar dá varizes, o médico é enfático: "Não existe nenhuma relação que possa afirmar que a depilação, o uso de saltos altos, subir escadas, carregar peso, musculação e ginástica levem as varizes. Pelo contrário, estas atividades são recomendadas para a prevenção, desde que feitas de forma correta e sem exageros".

O tratamento varia de acordo com a característica e tamanho das varizes. “As veias mais salientes, que elevam a pele, são de tratamento cirúrgico; as microvarizes, sem saliência na pele, são de tratamento microcirúrgico; as telangiectasias - vasinhos finos na região externa ou interna das coxas, devem ser tratadas com escleroterapia, injeção de solução alcóolica ou hipertônica dentro dos vasos; e as veias perfurantes, que comunicam o sistema venoso profundo com o superficial causando edema, eczema, lipodermatoesclerose e úlcera, deverão ser tratadas com a técnica cirúrgica de vídeo-endoscopia”, explica Dr. Roberto.

O mais importante é tentar prevenir a doença evitando o ganho de peso, adotando uma dieta rica em fibras, não permanecendo muito tempo parado, em pé ou sentado, caminhando e praticando exercícios físicos, não fumando, usando meias elásticas de média compressão durante a gravidez, evitando anticoncepcionais e descansando com as pernas elevadas. Assim você poderá evitar o aparecimento das varizes."

Matéria retirada do site Sua Dieta, no link: http://www.suadieta.com.br/Materias.mvc/Ver/334

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Matéria - Pilates!!

Boa noite genteeeee!!!
Vamos direto para nossa matéria!?
Hoje, é sobre um superrrr querido, que se bem realizado torna-se o melhor amigo do organismo!!!! Pilates!!!! Para quem for fazer, procure um local confiável, que atenda no máximo 3 pessoas por vez, e que vise bem estar!!!! Nada de sair por aí achando que é igual a musculação, ok!? Os benefícios são muitossss!!!! Acreditem!!!!


"PILATES: UMA ÓTIMA ALTERNATIVA PARA TORNEAR O CORPO DA MULHER

Atualmente, um dos exercícios preferidos das mulheres é, sem dúvida, o Pilates. Seja em clínicas de fisioterapia ou nas grandes academias, essa técnica está ganhando cada vez mais espaço e se tornando uma ótima opção para quem quer trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo.

“O Pilates é considerado uma técnica alternativa porque ele não trabalha apenas o físico. A sua proposta é desafiar os limites do corpo. Enquanto a aluna fica focada nesse objetivo, ela acaba trabalhando a sua mente, ganhando mais concentração e esquecendo os problemas do dia-a-dia”, explica a Mestre em Ciências da Saúde e Professora de Pilates da Átrio Academia de Goiânia, Juliana Alves Carneiro,

Segundo Juliana, “Ele tem como principal meta melhorar a flexibilidade, dar força e aumentar o tono muscular. Como a mulher costuma ter mais gordura do que o homem, nessas aulas ela ganha massa magra e fica com o corpo mais firme”. Vale ressaltar que existem várias vertentes dessa técnica, e a Professora segue a do “Autêntico Pilates”.

A melhor notícia é que as regiões do corpo com as quais a mulher mais se preocupa, são as mais trabalhadas nessas aulas. “O Pilates é uma forma de reeducação postural. Ele trabalha com as musculaturas do centro do nosso corpo, ou seja, o abdome, a parte vertical lombar, os glúteos e a parte interior da coxa”, diz Juliana.

Uma das diferenças entre o Pilates e a musculação é exatamente essa. Enquanto a musculação trabalha um músculo de cada vez, o Pilates faz com que o corpo esteja envolvido por completo nos exercícios. “É uma forma de trabalhar harmonicamente todo o corpo”, explica a Professora, alertando que essa é uma atividade que pode ser feita por qualquer pessoa: “Não importa o sexo, a idade e, nem mesmo, se a mulher está grávida. Para cada grupo de pessoas existem exercícios próprios”.

Matéria retirada do site Sua Dieta, no link: http://www.suadieta.com.br/Materias.mvc/Ver/98


Até amanhã!!!! *****

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Dica da Sexta - Shampoo

Boa noite genteeee!!!
Ninguém merece, hein São Pedro!? Tudo bem que chuva é chato, mas, precisa fazer 40 graus e um sol lindooooo a semana toda que não dá para aproveitar!?!? Credooooo... que calor é esse!??!
Bom, vamos a nossa dica de hoje!?
O papo é para quem tem cabelos oleosos ou com a raiz bem oleosa!! A Schwarzkopf (eita nome de marca complicado, hãn!!!) reeditou um shampoo e lançou um superrrr amigo para quem sofre com a oleosidade excessiva nos cabelos!!!! O querido chama-se Bonacure Deep Cleaning!!!


É um shampoo com uma textura superrrr leve que remove a oleosidade excessiva dos fios, porém não agride o cabelinho!!!!! Obaaaa!!! Sim, e mais, além disso, ele deixa o cabelo com um brilho lindo, com aspecto mesmo de limpo, sabe!? E sem aquele aspecto de ressecado que normalmente os shampoo's para cabelos oleosos deixam!!!! Um luxooo!!! O cabelo fica solto, limpo e brilhante!!!!!
Mas, todo mundo sabe que cabelo é cabelo, né!? Só experimentando para saber se ele irá se adaptar ao seu cabelo também!!!! Eu utilizo e amooooo!!! Principalmente nesse calorão que faz no RJ, não tem como não ficar com o cabelo oleoso!!! Nem quem vive no ar condicionado, pois uma hora a gente tem que sair, e aí...


Quem já conhece, e utiliza, deixe um comentário contando para nós o que acha!!! E para quem for investir, o valor não é muitoooo barato, mas, vale a pena, hein!?
Bom final de semana com muitoooo sol para todos, mas não esqueçam o filtro solar, ok!?
Até segunda!!!! *******

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Moda 2010 - Vestido Bandage!?

Boa noite genteeee!!!!
Cheguei tarde novamente, né!? Terça é um dia beeeem cheio... e se eu não deixar o post programado, já viram...
Mas vamos lá... ainda na onda de ontem... sobre o verão 2010.. que diga-se de passagem, prometeeeee com esse calorão que stá fazendo no RJ!!! Aff... alguém sabe quantos graus fez por aqui hoje?!?! Mais de 35°, com certeza!!!! Eita São Pedro!!!!!
Eu gosto muito de ler, e vivo lendo sobre tudo... essa semana, estava lendo sobre os looks do verão... e além do que já sabemos, sobre as roupas coloridas e tons nude... dizem que será o verão dos vestidos!!! Obaaaaa... porque eu adooooro um vestidinho ou um vestidão!!!!! E vocês!?


Porém, o modelo mais em alta até o momento é o bandagem!!! Alguém já tinha ouvido falar nisso!?!? Vestido bandagem... bom, pra mim foi novidade total... mas eu até gostei... só não sei se vou usar, porque a sensação que eu tenho é de que as pessoas não respiram dentro dele... aí não dá, né?!?!


Mas, separei uns modelos que andaram aparecendo por aí... vale tudo... de um ombro só, com alças e até tomara-que-caia... e mais, para quem quiser investir num modelito desses, dizem que ele permanecerá no inverno de 2010!!!! Uhmmm....


A história do "bandage dress" é a seguinte: ele foi criado pelo estilista francês Hervé Léger em 1989, e o modelo é caracterizado pela junção de diversas tiras verticais - as quais dão o efeito que batizou o seu nome. O retorno do vestido aconteceu quando a grife Hervé Léger, agora sob o comando do designer Max Azria, voltou a desfilar na semana de moda de Nova York, em fevereiro, e fez uma releitura do modelo original.


Depois me digam o que vocês acharam, ok?!?!! Podem deixar comentários... todo mundo vai gostar de ler... tenho recebido muitos e-mails (o que eu amooo... só, paciência porque demoro um pouquinho para responder!!!!), mas comentem aqui também para trocarmos informações, combinado!?!?


Por falar nisso... vocês viram o tutorial da Lívia de olhos marcados?! Lindoooo, né!? Me digam o que vocês acharam, e podem dar idéias sobre assuntos e looks para colocarmos aqui, combinado!? Estaremos esperando!!!!

Até amanhã... ******

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Matéria - Cabelos Verão 2010

Boa noite genteeeee!!!!
Calma, vocês não entraram no blog errado!!! É aqui mesmo!!! O blog apenas sofreu algumas alterações no seu design... mas, o conteúdo continua o mesmo!!!!
Então... segunda de feriado... um dia lindooooo aqui no RJ... vamos a nossa matéria!!! Alguns looks para o verão, que com esse calor, prometeeee!!!

"PRIMAVERA - VERÃO: O QUE FARÁ A CABEÇA DA MULHERADA DURANTE ESTE PERÍODO!

A aproximação de uma nova estação sempre traz muitas mudanças ao nosso visual. Que tipo de roupa será moda na temporada primavera-verão? Quais cores serão as mais usadas? E, é claro, qual o corte de cabelo que fará a cabeça da mulherada?

De acordo com o hair stylist André Marques: “O hit da estação primavera-verão será franjas desconectadas, marcadas, geométricas que chegam a cobrir os olhos. Mais conhecidas como franjas eyeskimming, elas deixam o visual com um efeito sexy e sedutor”.

E quando o assunto é a cor, o especialista destaca: “Para que a estação fria fique para trás, as madeixas ganham tonalidades quentes: dourado, laranja, vermelho - variações do pêssego ao rosa e tons de castanhos que dão um up ao look”.

A nova temporada também traz de volta os volumes, ondulações e fios desfiados. A aposta é em cortes mais curtos, com laterais desiguais, seguindo a altura da nuca ou até mais alongada. Resultado: A nuca fica aparente e você esbanja estilo.


Contudo, André dá um conselho importante: "Para construir um visual de acordo com seus traços é fundamental consultar um profissional gabaritado. A técnica do visagismo, por exemplo, é uma ótima ajuda para estes casos. Aqui, tudo é levado em conta: Profissão, físico, idade, formato do rosto, sobrancelhas e cor da pele. O importante é que cada pessoa tenha seu estilo próprio. Isso vai muito além da moda ou estação”.


Para quem prefere os cabelos presos, as tranças são as melhores opções. “Na verdade, elas nunca saíram de moda, são charmosas e se ajustam a vários estilos - sofisticados, românticos e básicos. Elas são perfeitas para agüentar os dias de calor e ajudam a valorizar o visual. Uma ótima opção é a trança embutida. Para dar um ar mais chique, a mulher pode acrescentar alguns acessórios, como tiara ou presilha”, conclui o hair stylist."


Matéria retirada do site Sua Dieta, no link: http://www.suadieta.com.br/Materias.mvc/Ver/269

E aí, gostaram!?!? Ameiiiii essas tranças... sempre gostei, ainda mais sabendo que estão na moda... é usar e abusar!!!!!!
Até amanhã!!! ******

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